Blog
Reguli pentru dinți sănătosi!
1
Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, timp de cel puțin două minute de fiecare dată.
2
Alegeți o pastă de dinți care conține fluor, deoarece acest ingredient ajută la întărirea smalțului dentar și previne formarea cariilor.
3
Utilizați ață dentară în fiecare zi pentru a curăța spațiile dintre dinți, unde periuța de dinți nu poate ajunge.
4
După periaj și utilizarea aței dentare, clătiți-vă gura cu apă curată sau cu apă de gură, ajută la eliminarea bacteriilor rămase și la menținerea unei respirații proaspete.
5
Nu uitați să curățați și limba cu periuța de dinți sau cu un scrapper de limbă special.
6
Limitați consumul de alimente și băuturi bogate în zahăr și aciditate, deoarece acestea pot favoriza dezvoltarea cariilor dentare și a problemelor gingivale.
7
Consumul de apă este esențial și nu numai pentru sănătatea generală, ci și pentru sănătatea orală.
8
O alimentație sănătoasă și echilibrată contribuie la sănătatea generală și la sănătatea orală.
9
Programați-vă regulat vizite la medicul stomatolog, pentru o igienizare profesională și evaluarea stării orale.
10
Dacă practicați sporturi de contact sau sporturi în care există riscul de leziuni orale, este recomandat să purtați protecții dentare sau guriere. Acestea ajută la protejarea dinților de lovituri și traumatisme.
11
Dacă aveți obiceiul de a vă mușca unghiile, de a mesteca creioane sau de a vă scrâșni dinții în timpul somnului (bruxism), este important să încercați să renunțați sau să solicitați ajutorul medicului stomatolog pentru a găsi soluții adecvate.
Toser Isabela
0
Tags :
